Slaap en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden tijdens de babytijd. Een veelgestelde vraag van ouders is: wat is droomvoeding, en helpt het echt? In dit artikel bespreken we alles wat je wilt weten over droomvoeding, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.
Wat is een droomvoeding?
Een droomvoeding is een voeding die je aan je baby geeft terwijl hij of zij nog halfslaapt of zelfs helemaal slaapt. Dit gebeurt meestal in de late avond, bijvoorbeeld rond 22:00 of 23:00 uur, voordat je zelf naar bed gaat. Het idee is dat je de natuurlijke slaapcyclus van je baby niet verstoort, terwijl je toch voedt om te voorkomen dat je baby midden in de nacht wakker wordt van honger.
Waarom wordt droomvoeding gegeven?
Het belangrijkste doel van droomvoeding is om zowel de baby als de ouders langere perioden onafgebroken slaap te gunnen. Het kan helpen de nachtelijke voedingsmomenten wat meer te structureren.
Tip: Dit is een heel fijn boek waarin droomvoeding beschreven staat en nog veel meer waardevolle inzichten en tips rondom het slapen van je baby.
Wel of geen droomvoeding?
De voordelen van droomvoeding:
- Je kunt een langere nachtrust creëren voor zowel jezelf als je baby.
- Het biedt een voorspelbaar moment van voeding in plaats van wachten op een nachtelijk gehuil.
- Sommige baby’s kunnen hierdoor geleidelijk leren om langere perioden zonder voeding door te slapen.
De nadelen van droomvoeding:
- Niet alle baby’s reageren hetzelfde; sommige worden juist wakkerder na een droomvoeding.
- Het kan afhankelijkheid creëren als je baby eraan gewend raakt.
- Als je baby al langere tijd zonder voeding kan, is een droomvoeding misschien niet nodig.
De keuze om wel of geen droomvoeding te geven hangt af van je eigen situatie en wat werkt voor je baby. Probeer het uit en kijk of het een positief effect heeft.
Droomvoeden: hoe doe je dat?
Bij droomvoeden til je je baby voorzichtig uit het bedje zonder hem of haar volledig wakker te maken. Hier zijn een paar tips om dit soepel te laten verlopen:
- Houd het donker en rustig: Gebruik gedimd licht of helemaal geen licht en maak geen geluid.
- Zorg voor een ontspannen houding: Houd je baby in een comfortabele positie die bij borstvoeding of flesvoeding past.
- Wees geduldig: Sommige baby’s drinken minder actief tijdens een droomvoeding. Dat is normaal.
- Houd het kort: Zodra je baby genoeg heeft gedronken, leg je hem of haar meteen terug.
Probeer te voorkomen dat je je baby volledig wakker maakt, zodat hij of zij daarna makkelijk verder slaapt.
Wanneer droomvoeding afbouwen?
Droomvoeding is niet iets wat je voor altijd blijft doen. Een veelgestelde vraag is dan ook wanneer stoppen met droomvoeding? Het moment om af te bouwen verschilt per baby, maar vaak kun je hiermee beginnen tussen de 4 en 6 maanden. Je kunt het volgende doen:
- Volg het gedrag van je baby: Als je merkt dat je baby na een droomvoeding toch wakker wordt, kan dit een teken zijn dat het tijd is om af te bouwen.
- Stel de voeding uit: Geef de droomvoeding steeds iets later, totdat deze uiteindelijk helemaal niet meer nodig is.
- Verlaag de hoeveelheid: Verminder langzaam de hoeveelheid voeding tijdens het droomvoeden.
Hoe laat droomvoeding geven?
De beste tijd voor een droomvoeding is meestal tussen 22:00 en 23:00 uur, afhankelijk van het laatste moment dat je baby heeft gegeten. Idealiter geef je de droomvoeding vlak voordat je zelf gaat slapen, zodat je hopelijk een langere periode kunt doorslapen. Experimenteer met de tijd om te zien wat voor jullie het beste werkt.
Droomvoeding kan een handige tool zijn om je nachten wat langer en rustiger te maken, maar het is geen must. Wat voor de ene baby werkt, kan voor de andere juist onhandig zijn. Door te experimenteren en goed te kijken naar de signalen van je baby, ontdek je al snel of droomvoeding iets is dat bij jullie past.